喫煙生活が不安なあなたには是非読んで欲しい!!大ヒットブログ「脱サラIT生活」の筆者が禁煙する苦悩と感動を描く笑いと涙のノンフィクションブログ外伝!!

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朝起きたときは、昨日の1箱のつけが
残っていたようで、やはり口の中の状態は
スッキリしませんが、心なしか目覚めは
良いような感じです^^

昨日は二コレットを2個食べました。
1時間掛けてゆっくり味わったおかげで、
吸わないで寝ることが出来ました。
(ビール飲んだ後が一番しんどかった・・・)

今朝もパンを食べながらコーヒーを飲んだら、
無性に吸いたくなってしまい
また二コレットに頼る・・・今は大丈夫です^^

昨日感じたこと。

風呂に入っている最中は、全くと言ってよいほど
タバコを吸いたいと思わない。不思議です。


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リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう! リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!
磯村 毅 (2005/10/25)
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1箱無くなったので禁煙開始です!!

二コレットもケースの奥に隠れていたのを見つけました。
まだ26個余っているので、なんとかなるでしょうか?

ここで二コレットの用法を紹介します。

【用法・用量】
タバコを吸いたいと思ったとき、1回1個をゆっくりと
間をおきながら30~60分間かけてかむ。1日の
使用個数は私くらいの喫煙数(21本~30本)では
6~9個、1日の使用個数は24個を越えないこと。
そして、毎日1~2個ずつ減らしていくということです。



仮に1個に1時間掛けたとして、私の起きている時間は
8:00~24:00程度の16時間。

なんとか2時間に1個で、明日の消費量を8個に
設定したいと思います。

刺激物(コーヒー等)は極力取らず、吸いたくなったたら
30秒、腹筋や腕立てでもすることにします。
(とにかくタバコを忘れると良いらしい・・・)

また、吸いたくなったら、書き込みします(泣)


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そろそろやめたらどうですか?

せっかくブログにも書いたことだし、
第一「禁煙日記」なんですから、早く
禁煙しないと始まらないでしょ?

なんだか胸の調子も悪いし、たまに肺のあたりが
痛むんです・・・

このままだと長生きしないよ!!

まぁ、そう行っては見たものの、今あるタバコを吸うまでは
私は止めないね!!絶対。いつもそうだ。

朝起きると口の中の調子が変ですよね。それって絶対
タバコのせいですから!!

まぁ、すぐに止めろとは言わないが、その1箱が終わったら
きっぱりやめましょうね。

机の上には既に前回使った途中の二コレットガムがある
はずって思ったら・・・無い!あれ???

どこいったのかな~・・・



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