喫煙生活が不安なあなたには是非読んで欲しい!!大ヒットブログ「脱サラIT生活」の筆者が禁煙する苦悩と感動を描く笑いと涙のノンフィクションブログ外伝!!

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1箱無くなったので禁煙開始です!!

二コレットもケースの奥に隠れていたのを見つけました。
まだ26個余っているので、なんとかなるでしょうか?

ここで二コレットの用法を紹介します。

【用法・用量】
タバコを吸いたいと思ったとき、1回1個をゆっくりと
間をおきながら30~60分間かけてかむ。1日の
使用個数は私くらいの喫煙数(21本~30本)では
6~9個、1日の使用個数は24個を越えないこと。
そして、毎日1~2個ずつ減らしていくということです。



仮に1個に1時間掛けたとして、私の起きている時間は
8:00~24:00程度の16時間。

なんとか2時間に1個で、明日の消費量を8個に
設定したいと思います。

刺激物(コーヒー等)は極力取らず、吸いたくなったたら
30秒、腹筋や腕立てでもすることにします。
(とにかくタバコを忘れると良いらしい・・・)

また、吸いたくなったら、書き込みします(泣)


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コメント
この記事へのコメント
はじめまして
ゆり子ちと申します(ぺこり)

はじめて読ませていただきました~
カテゴリ分けが面白いですね!
心の中の愛煙家VS禁煙希望ってよく分かります。
これからもお仕事日記も含めて楽しみに読ませていただきます♪デイトレーダーなんてすごいですね~
2006/11/22(水) 00:03 | URL | ゆり子ち #-[ 編集]
コメントありがとうございます^^
ブログをはじめてまだ何日も
経ってません。宜しくお願い致します(礼)

遊びに行きますね!!^^
2006/11/22(水) 10:03 | URL | at(あっと)「脱サラIT生活」 #-[ 編集]
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