喫煙生活が不安なあなたには是非読んで欲しい!!大ヒットブログ「脱サラIT生活」の筆者が禁煙する苦悩と感動を描く笑いと涙のノンフィクションブログ外伝!!

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現在、71.3kg・・・

開始2日目なんて言って、暫く全然やってません(汗)
体重的にはたったの0.1kg増なのに、なんだか
太った実感がものすごいんです・・・

腹筋で腹回りのエネルギー消費率をアップする何て
思っていたんですが、いよいよ有酸素運動を継続的に行う
必要性が出てきたみたいに思います(汗)

詳細は「脱サラIT生活」を読んで下さい(礼)


ということで、今日から室内で走ります。
と言っても、ステッパーなんですが、PCをやりながら
(デイトレ中や、その他PC運転中)足踏み運動を開始
します!!

たったいまからやるぞ!!


オオ~~~!!!←心の掛声。。。


下で宣伝しているのが、私が押入れから出した機械です^^
後で、このスペースに消費カロリーと時間を書きます。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

運動時間  :30分
消費カロリー:276キロカロリー

今日の運動カロリーは・・・【銀たらと里芋の煮物並み】
http://www.zennoh.or.jp/shokuzai/contents/2005/10_12/01.htm
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
シャワー浴びてきました。
15分くらいから汗がダラダラ垂れてきて、ナチュラルハイな
状態になり、苦しさも無くなりました。明日も必ずやります^^



応援宜しくお願いします(礼)生活・文化>健康と医療>全般で39位!
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私が通販で買ったのとまるっきり同じタイプです^^
有酸素運動するにはもっとこいです。
大体、20~30分が目安ですが、運動時間と消費カロリー
表示されるので、日々の記録をするのも面白いでしょう^^

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コメント
この記事へのコメント
w私の方が・・・
こんにちは^^
身長2㎝しか(180㎝)変わらないですが、
体重85kgあります(泣)
お腹ちょこっと出てます(泣)
運動…すきぢゃないです(泣)
2006/11/27(月) 14:51 | URL | blue-machine #YrrUG2to[ 編集]
運動しましょう^^
blue-machineさんは、筋肉質なのでは
無いでしょうか?

筋肉って重たいんですよね?
2006/11/27(月) 15:21 | URL | at(あっと)「脱サラIT生活」 #-[ 編集]
www
ぷよぷよです(泣)
2006/11/27(月) 17:01 | URL | blue-machine #-[ 編集]
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